搭建心与心的连接

青春健康人际交往讲座走进我校

2026年4月16日，一场别开生面的人际交往主题活动讲座在我校初二年级热烈开展。本次活动由广东省计生协青春健康项目组、东莞市计生协青春健康项目组联合主办，特邀鹏星社会工作服务社国家级师资谢绮琪社工担任主讲，为正值青春期的同学们带来了一场关于友情、沟通与成长的精彩分享。

讲座伊始，谢绮琪社工以一场“一站到底”互动游戏作为开场。面对一个个贴近校园生活的情景选择题，同学们或站或坐，现场气氛迅速升温。笑声与掌声交织中，大家不仅放松了心情，更在不知不觉中对“人际交往”这一话题产生了共鸣。“原来这些问题我也遇到过！”不少同学在游戏中频频点头，讲座的序幕由此生动拉开。

紧接着，讲座现场播放了短视频《八年的好兄弟》。短短几分钟的画面，讲述了一段从少年到青年，跨越八年的真挚友情。影片结束后，谢社工引导同学们围绕“友情里可以收获什么”展开思考和讨论。

有同学说：“朋友是在我最难过的时候愿意陪我的人。”也有同学分享：“真正的朋友会指出我的缺点，帮助我变得更好。”大家你一言我一语，逐渐拼凑出一幅关于友情的温暖图景——陪伴、理解、支持、共同成长。谢社工总结道：“好的友情不是彼此占有，而是彼此成就。”

在轻松的氛围之后，讲座进入了更具反思性的环节。谢社工列举了几句在同伴交往中“不受欢迎的言语”，例如“你怎么连这个都不会”“关你什么事”“你每次都这样”等，邀请同学们分组讨论：这些话为什么会让人感到不舒服？

经过热烈讨论，各组代表纷纷发表看法。“这些话听起来像是在否定我这个人，而不仅仅是说事情。”“‘每次都’这种说法太绝对了，感觉被贴了标签。”谢社工进一步从心理学角度分析了“评价式语言”与“感受式语言”的区别，帮助同学们理解：很多冲突并非源于恶意，而是源于表达方式的不当。

如何避免无心之言带来的伤害？谢社工教给同学们三组实用话术：

变指责为合作：不说“都怪你！”，而是说“这件事有点麻烦，我们一起想想办法吧。”

变命令为商量：不说“你必须听我的！”，而是说“我有个想法，你愿意听听吗？”

变冷漠为坦诚：不说“不知道、别问我！”，而是说“我今天忙了一天，有点烦躁，等我缓一缓再跟你说，好吗？”

这些微小的语言调整，能把对抗变成合作，让沟通更有温度。同学们认真记录，不少人在笔记本上写下了让自己印象最深的一句话。

理论需要实践来检验。讲座最后，谢社工邀请多位同学上台，模拟校园生活中常见的人际交往难题，运用刚刚学到的话术进行现场沟通。台下的同学则作为“观察员”给出反馈和建议。一开始有些紧张的同学，在谢社工的鼓励和引导下，逐渐找到了表达的感觉。“原来换一种说法，感觉真的不一样了！”一位参与演练的同学感慨道。